SV: [TOEC] Högfettkost bra för contest?

[Teemu S Korhonen]

Mitt recept är att inte äta alls.

Det bästa som funkar för mig är att inte äta alls, trötthet handlar I
det stora hela om att blodsockret skjuter I höjden då man äter och sedan
kommer ner lika fort, då blir man trött. Genom att inte äta behåller man
en konstant blodsockerhalt och blir inte trött.
Däremot kan man då äta om man kan kontrollera sitt blodsocker, kanske
lite overkill men när Zoli HA1AG tog rekordet I WAEDC CW hade han en
"diabetes" apparat för att hela tiden kolla blodsockret, på blodvärdena
han fick sedan reda på om han skulle äta eller ej.

Om man blir hungrig ex under natten har jag kommit på att om man dricker
iskallt mineralvatten så minskar hungern, tuggumi är också bra (obs
sockerfritt).

Om man kommer in på "droger" för att hålla sig vaken finns ju en rad, nu
talar jag om naturgrejjer och inga hemska saker, tex ginseng,
druvsocker(BRA!), nikotintuggummi, cola(Universal!) osv

Anledningen fysiskt till att fett är bra är att det är nära besläktat
med socker (stärkelse) det har samma effekt dvs höja upp blodvärdena. 

Detta är nog olika för alla, man bör testa sig fram.

73 de
Teemu SM0WKA - SM0W 

> -----Ursprungligt meddelande-----
> Från: toec-bounces at contesting.com 
> [mailto:toec-bounces at contesting.com] För SM5AJV
> Skickat: den 5 april 2003 10:32
> Till: toec at contesting.com
> Ämne: [TOEC] Högfettkost bra för contest?
> 
> 
> HÖGFETTKOST BRA FÖR CONTEST?
> 
> I dagens DN kan man läsa en notis om hur man
> motverkar trötthet för skiftarbetare som vill
> hålla sig vakna under hela natten.
> 
> Man har konstaterat att fettrik kost är  bättre
> både för humör och hälsa än kost med mycket
> kolhydrater. Man har undersökt män som har hållits
> vakna i 24 timmar. Man bör äta flera små måltider
> spritt under dygnet. Klockan 4 på natten tycks
> vara en olämplig tid att äta på.
> 
> Mer finns att läsa i Dagens Medicin och DN.
> 
> Detta borde gå att tillämpa på contestkörande.
> Vad anser den samlade contestexpertisen på
> reflektorn? Hur håller du dig vaken?
> 
> 73 de Ingemar, SM5AJV
> 
> 
> 
> 
> 
> 
> _______________________________________________
> TOEC mailing list
> TOEC at contesting.com http://lists.contesting.com/mailman/listinfo/toec
>